Efter Dr Åsa har jag fått en hel del mejl och kommentarer. Ni har varit otroligt stöttande allihopa, tack för det !
Den absolut vanligaste frågan, som alla som skrivit ställt, handlar om min medicin. Så jag tänkte att jag skulle lyfta upp detta ämne i en egen post.
Ibs är ju helt olika saker för olika människor. Därför är det inte alls säkert att den medicin jag äter fungerar för andra, eller att den medicin som inte fungerade för mig inte kan vara effektiv för någon annan. Och det är sant att jag inte skulle klara mig utan min medicin i dag men det är många ingredienser i den här efterrätten och alla är lika viktiga och beroende av varandra.
När jag sökte hjälp för min Ibs och fick en diagnos så var jag otroligt dålig. Och eftersom min mage ställt till det så mycket för mig när jag försökt göra saker utanför mitt hem så hade jag utvecklat en ångest över att gå ut och jag fick panikkänslor så fort min mage gjorde sig märkt vid tillfällen då jag inte var nära en toalett. Till exempel när jag satt på en tunnelbana eller buss. Denna panik och ångest gjorde mig mycket sämre. Det var som att jag hamnat i en ond cirkel där magen började ställa till problem, jag blev stressad, fick ångest och panik och blev därför sämre. Och eftersom jag tydligen inte kunde gå ut stängde jag in mig själv. Livskvalitén blev, som ni kan förstå, inte så bra och jag påverkade alla i min omgivning. Då började jag må dåligt över det och över det faktum att jag inte kunde ta mig ut så då blev jag dålig även hemma. Alltså; mitt fokus på Ibsen gjorde mig sämre, vilket gjorde att jag fokuserade mer på den och så rullade det på.
För att ta mig ur detta var medicinen ett måste. För så fort jag kände en förbättring kunde jag lugna mig själv. Och då försvann min fokus. Vilket gjorde att jag mådde bättre och kunde bli ännu mer lugn … Men även om medicinen var och är viktig så var insikten om hur Ibsen fungerade en lika viktig ingrediens. Och det jag kunde göra efter denna insikt, att jag kunde börja utreda vad som varit bra eller dåligt för mig, är så klart en av de bästa hjälpmedlen för mig i dag.
Det jag vill säga med det här är att det spelar ingen roll om du får en superbra medicin, om du ändå kommer fortsätta att leva som du gjorde när du mådde riktigt dåligt. Om du äter medicinen men fortsätta stressa, få panik över minsta tarmrörelse och ångest över magen kommer du mest troligt inte bli bättre. Och medicinen kanske inte alls får samma effekt på dig som den hade på mig. För jag blev i stort sett symtomfri efter att jag fick denna medicin, men det var inte bara medicinens verk.
Jag tänkte lista lite ”mediciner” som jag provat och fått rekommenderade till mig här nedan, tillsammans med kommentarer. Detta med risk för reklam, det kanske finns andra bra mediciner, men jag kan bara lista de jag provat och de som jag fått rekommenderade till mig. Jag vet inget annat. Och med ”medicin” menar jag inte bara läkemedel utan även hälsokost, träningar, övningar etc.
Det jag vill säga innan är att när det kommer till läkemedel så bör du inte självmedicinera. Sök upp en läkare och fråga om dessa läkemedel. Jag skriver upp dem endast eftersom kunskapen om Ibs och vad man kan ge för hjälp inte verkar vara så utbredd. Jag kan heller inte lova att det kommer fungera för dig som för mig, eller att de ens är bra för dig. Så ta med dig dina frågor om medicinen till din läkare, få rätt ordination och diskutera er fram till vad som kan vara bra för just dig. Mina tips nedan är också rekommenderade för de med diarrébaserad Ibs, vilket gör att det kan vara en dålig kombination för dig som har hård mage.
- Att tänka på vad man äter och vad som kan ställa till det för just dig kan vara bra. Det finns de som menar att vi inte skall behöva det, att det bara sitter i huvudet, men min tanke med att välja bort viss mat är att även de som inte har Ibs får gaser och blir sämre av viss mat, så det kanske är mat jag bör undvika. Vilken mat jag undviker har jag skrivit om här. Det handlar i princip om mat som ägg och bönor som man lätt blir gasig av. Även mjölk. Något jag inte skrivit som tidigare är att jag blev mycket bättre i magen när jag slutade äta rött kött !
- Ät mindre portioner fler gånger, istället för stor ofta.
- Sluta stressa. Inte så lätt, men var medveten om att du kommer att vara sämre om du stressar. Hitta avslappningsövningar som fungerar bra för dig. Jag gjorde avslappningsövningar på jobbet till en början, där jag lyssnade på dem i min ipod på rasterna. Nu för tiden kan jag dem och kan göra dem utan hjälp, men plockar fram dem vid behov. Jag har också hittat träningsformer som är lugnare och passar mig och magen. Jag tränar Capoeira, body balance, Yoga och liknande. Body balance är helt fantastiskt. Jag kan gå dit med migrän och gå därifrån utan !
- Se till att få tillräckligt med sömn. Jag lyssnade någon gång på en sömn-cd, en hypnos-cd, men det var inget för mig. Då började jag med avslappningsövningarna när jag lade mig och dessa gjorde under. Jag gick från att sova lite och att ligga länge innan jag somnade till att somna så fort jag lade huvudet på kudden och kunna sova hela nätter. Fantastiskt !
- Den första medicinen jag fick testa var inolaxol. Jag fick höra sedan att denna inte alls var bra för mig, eftersom det skulle finnas fibrer i den, och fibrer var inte bra för mig. När jag skrev till Ersta sjukhus och frågade om detta förra veckan fick jag dock veta att det kan hjälpa många med Ibs och att det är det första man skall prova. Det är receptfritt och man kan mycket väl testa själv utan att vara rädd för biverkningar. En del får ökade gaser och uppblåsthet och bör då öka dosen för att se om stimulans av tarmen kan hjälpa ttarmen att göra sig av med gaserna. Detta är ett bulkmedel som finns receptfritt på apoteket och som man kan prova själv utan att vara rädd för biverkningar. En del kan få ökad gasighet och uppblåsthet av detta och då skall man öka dosen för att se om en ökad stimulans av tarmen kan hjälpa till att få bort gaserna. Men om det inte fungerar bör man testa något annat. Detta var svaret jag fick.
- Innan jag sökte läkarhjälp testade jag lite olika aker. Bland annat testade jag att dricka Aloe Vera – som är ett naturligt medel från blomman med samma namn. Denna dryck skall innehålla 75 kända näringsämnen, bland annat enzymer, om jag är rätt informerad. Jag kände absolut en bra effekt av detta, även om jag inte blev symtomfri direkt. När man skall köpa Aloe Vera beror det mycket på företaget. Drycken skall vara gul, inte brun ! Jag drack färskpressad Aloe Vera på burk, det finns även juicer, men de är mer utspädda. Och jag tänker mig att effekten kan bero just på hur pass utspädd produkten är.
- Jag testade också probiotika i pillerform från Apoteket. Detta gav också effekt. Trevis hette det jag testade.
- Sedan köpte jag på mig massor med Dimor. Dimor är en resemedicin som ska stoppa tillfälliga diarréer. Och när jag testade detta så hände det verkligen grejer ! Nu kunde jag åka långt utan problem – ett tag. Sedan var det precis som om effekten tonades ut ju längre tid jag använde dem. Dimor är endast för tillfällig användning, vill du använda dem dagligen så måste du rådgöra med läkare. När jag pratade med min läkare så sa han att Dimor och Immodium var vanligt förekommande hos Ibs-patienter med mina problem. Jag använder dem än i dag. Jag tycker att Dimor ger en bättre effekt än Immodium och jag har hört att fler upplever samma sak. jag försöker använda tabletterna så sällan som möjligt, men jag undviker dem inte bara för att. Varje kväll innan jag lägger mig tar jag dem, om jag skall på jobb eller åka någonstans morgonen efter. Skall jag på bio, teater, konsert eller liknande så tar jag dem. Skall jag bara vara hemma eller bara gå till centrumet nära där jag bor, då skippar jag dem. Men är jag i skov så tar jag dem även då! Och efter att jag fått den andra medicinen som jag äter och har arbetat med mig själv är det som att problemet med minskad effekt vid långvarigt bruk försvunnit …
- Först fick jag Questran utskrivet av läkare. Och detta fungerade mycket bra. Det är ett pulver som skall blandas ut med vätska och påverkar gallsyran. Tillsammans med denna medicin, Dimoren och mina omställningar så började jag leva ett normalt liv igen.
- Nu äter jag Lestid istället för Questran. Det gör jag endast för att jag ville ha tabletter istället för pulver. Det blev så mycket styr med pulver. Och vad jag vet så är detta två olika mediciner med samma effekt. Lestiden har fungerat mycket bra för mig ! Just nu så har jag inte ätit dem på länge, då jag velat prova att vara utan, och det har gått bra. Men då har jag mått oförskämt bra på senaste tiden också ! Och jag pluggar på distans samt arbetar nära hemmet så jag har inte behövt den dagliga hjälpen lika ofta nu.
- Av en läsare har jag fått tips på pisang.se . Detta skall ha hjälpt henne mycket bra. Jag har själv inte testat det än, men jag har lovat att testa det nästa gång jag har skov. Eller kanske någon annan också testat det och kan ge en kommentar ?
Så, det var allt. Hoppas att det gav er någon hjälp. Men som sagt, det gäller att hitta det som passar just dig och framförallt, lita inte bara på medicineringen.
Vill du ha fler tips eller bara läsa lite om hur mitt liv med Ibs är kan du gå in på fliken Ibs längst upp på sidan. Där finns också länkar till sidor om Ibs.
Lycka till !
Läs även andra bloggares åsikter om Ibs, Irritable bowel syndrome, medicin, tips, Dr Åsa, vanliga frågor, bajs, mage, tarm
Mycket intressant läsning! Jag känner så väl igen mig! Nu har jag mått sämre några dagar och för tillfället fortsätter det. Nu har jag litet svårt att äta, är inte hungrig och ingenting är gott. Jag behöver nog äta mer. Jag har tagit pisang några dagar (fast jag har litet lätt att glömma ta det), men det kanske dröjer litet till innan det verkar. Jag är väl inne i ett skov just nu, det var faktiskt länge sedan.
Just nu har vi väldigt kallt, -23 grader, så jag håller mig inomhus och tar hand om mig själv samtidigt som jag går runt och städar i lugn takt! Jag hoppas att jag blir bättre snart, för detta är inte roligt!
Kram! Ha det så gott!
Ingegerd
Jag har inte fått diagnosen IBS till 100% än. Min mage är fortfarande under utredning. Sist var jag på tunntarms röntgen, där de inte hittade något. Nästa steg är en koloskopi (tjocktarms röntgen) O alla andra hundratals tester de tagit. Frågar man mig så har jag IBS. Har precis som du den lösa formen av skit, hehe. Jag känner så väl igen mig när du skriver. Så mycket sitter i huvudet på en. Jag får panik och måste på toa så fort jag sätter mig i en bil nästan. Känns nästan som jag inte vill lära mig att leva med det eftersom jag inte vill ha det. Vet att det är en konstig inställning.
Har full koll på alla toaletter i hela stan, var det kostar 5 kr och var det är gratis.
Jag har också testat inolaxol, det gav bra effekt den första veckan sen var man tillbaka på ruta ett. Har fått Cantil utskrivet nu vilket är en väldigt bra medicin. Det enda dåliga med den är att den inte finns i sverige utan min läkare var tvungen att skaffa licens för att kunna beställa den. Vilket då gör att den blir ganska dyr. Drygt 1500 kr för en burk med 100 tabletter. Känns inte så kul att man ska behöva slänga ut så mycket pengar hela tiden för att kunna leva ett ganska normalt liv. Men de har varit bra för mig. Är magen i helt enorm katastrof hjälper de dock inte. Immodium har jag testat 2 ggr. Första gången funkade de för bra, var inte på toa på 3 dagar. Lucky me ! Andra gången gick det sämre. Mådde jätteilla hela dagen och sprang på toa ett par ggr. Så de är bara ”once in a lifetime” för mig.
Numera dricker jag Valio Gefilus MAX varje morgon vilket har förbättrat min mage något enormt. De står på dom att de har en positiv effekt för IBS. Och som sagt så är de väldigt bra för mig, ett tips bara! Har även slutat äta p-piller vilket har varit bra för min magen.
Är oerhört glad för din skull att din mage är så bra nu. Jag vet ju verkligen vilket helvete du och alla andra med IBS lever med. Så nu väntar vi med spänning på min kolonskopi så att jag kan få min diagnos sen.
Ha en bra kväll.
Kram Lina
@Lina
Jag håller tummarna för dig!
Du verkar ha en fantastisk läkare dock, som fixar och trixar. Vad är verkningen med Cantil? Och du har väl högkostnadskort antar jag, så sedan får du väl medicinen gratis, eller?
Jag skulle prova Dimor om jag var du. Någon gång när du vet att du kan ta en veckas chansning med magen. För jag upplever som du, att Immodium är mycket starka!
Jag tycker att det är spännande med Valio Gefilus Max …. just att det står att de är bra för personer med IBS. För all fakta jag fått säger att 1. alla människor är ju mer eller mindre allergiska mot mjölk, men det märks inte på alla 2. Vuxna ska inte dricka mjölk 3. vi med IBS är oftast extra känslig mot mjölkprodukter. Jag hade inget utslag på test om laktosintolerans, men jag blev mycket bättre när jag slutade dricka mjölk. Kan det inte finnas icke mjölkbaserade drycker som innehåller samma probiotika som Valio? Det skulle vara spännande och se om effekten skulle bli ännu bättre av en icke laktosprodukt!
Jag vill också säga att koloskopin inte alls är så där hems som många brukar få den att låta som. Jag har varit vårdrädd i hela mitt liv och blev helt förtvivlad när jag skulle bahöva göra en koloskopi. Men tar du dig bara igenom den där processen med att dricka saltvattnet så är helt klart det värsta över 😉 Det var verkligen inga problem. Inte ens när man var helt skärrad och grät där på britsen, som jag gjorde.
Lycka till. Skriv gärna mer så jag får veta hur det går. Jag är otroligt nyfiken. Ha en fin helg nu! Kram Ann
Cantils verkan är att den lugnar magen och man inte får de samma panik-springa-på-toan, utan kan lättare hålla sig utan att bajsa ner sig. Eftersom den inte finns i sverige utan måste beställas från USA så går den inte på högkostnadskortet.. tyvärr ! Hade det vart så hade min läkare fått skriva ut 10 burkar. Min läkare är verkligen den bästa som finns. Han är så mån om en och ger sig inte utan att ha fått ett svar. Hade vart hos han förut pga kronisk trötthet så jag visste att han var toppen.
Min kolonskopi är det dessvärre 5-6 månaders väntetid på, men tiden går ju ganska snabbt så snart är det väl dags 🙂
Mitt laktos prov visade inte heller att jag skulle vara laktosintolerant. Försöker verkligen att inte dricka mkt mjölk utan har det mest i te. Valio är ju laktosfri.
Sen förklarade min läkare för mig att glutenprov som tas inte alltid visar att man inte tål det. Gjorde ett test och det visade att jag tål gluten. Men han menade att provsvaret kan ljuga och att man visst inte tål det trots att provsvaret inte visar det.
Dimor är ungefär som Immodium eller ? Är de svagare så kanske de funkar även för mig, för som sagt Immodium kommer jag aldrig mer att ta. Andra gången jag tog dom var en riktig helvetesdag. Skulle iväg med jobbet i 12 timmar och mådde bara illa och fick stanna på toa på varje rastplats. Usch och fy !
Lovar att uppdatera min mages resa 🙂 Är så svårt att försöka förklara för vänner vad man går igenom när deras magar funkar hur bra som helst. En vän till mig har dock kolon irritable. Hon fick under sin kolonskpi veta att hon hade fickor på tarmen vilket ger henne väldigt mycket ont i magen samt många toabesök. Var för övrigt hon som bad mig testa Cantil.
Ha en trevlig kväll.. Kramar / Lina
@Lina J
Jag kan inte lova att Dimor är svagare … men det kanske är värt ett test?
Hoppas du får mår bra i jul. Lycka till med allt. Ser fram emot fler uppdateringar 😉
God Jul